Ingwer - Würze gegen Übelkeit

Ingwer: Dein Hormon-Würzheld! 🌶️

Hallo liebe Wegbegleiterin, hast du Übelkeit im Zyklus? Ingwer hilft!

Ingwer ist wie der gute Freund, der dich aufwärmt, wenn alles kalt und träge wirkt auch hormonell! Er bringt Kreislauf, Stimmung und Stoffwechsel auf Zack.

Mythen vs. Fakten: 

Mythos: "Hilft nur bei Erkältung, sonst kann er nichts."

Fakt: Lindert PMS-Übelkeit (Healthline, 2024).

Studien-Spotlight: Ingwer Tee reduziert Symptome um 40% (ÖAZ, 2023).

Kleiner Allrounder. Ingwer wirkt entzündungshemmend, verdauungsfördernd und wärmend – ideal bei Magenbeschwerden, Übelkeit, Erkältungen oder Energie- und Kreislauftiefs. Sein scharfes Aroma unterstützt zudem die Durchblutung und den Stoffwechsel, was ihn besonders wertvoll für Frauen in den Wechseljahren macht. Zudem ist er ein echter Stimmungsmacher, fördert die Ausschüttung von Serotonin & Dopamin – also gute Laune inklusive!

!! Obacht für Frauen mit starker Blutung, nicht vor oder während der Periode geeignet !!

Tipps von mir: Frische Ingwerscheiben (2–3 cm) oder 1–2 TL geriebenen Ingwer mit kochendem Wasser übergießen, Tee mit Yaconsirup und Zimt verfeinern, - hmm lecker. Und gegen Hitzewallungen: Kalt genießen.

Fühl dich umarmt. Deine CoaFem Mella