Sanfte Yoga-Formen wie Yin oder Hormon-Yoga wirken besonders harmonisierend – perfekt in der zweiten Zyklushälfte oder bei Wechseljahrschaos.

Achtsamkeit ist kein esoterischer Trend, sondern hormonelle Hightech! Wenn du bewusst atmest, langsam isst oder einfach mal nichts tust, sendest du deinem Körper das Signal: „Alles gut, kein Tiger in Sicht.“