Bewegung klingt nach Schweiß-Alarm? Falsch! Es ist wie ein High-Five für deine Hormone – ob Radeln gegen Hitzewallungen oder Yoga für PMS.

Sicher hat dir schon jemand sagt: „Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Schlafstörungen und Stimmungstiefs in den Wechseljahren ist normal, dass ist halt so, da musst du durch.“